Как да повишим самочувствието си?

Всеки от нас има комплекси, поради които самочувствието му се влияе негативно. Комплексите обикновено се зараждат в ранна детска и юношеска възраст. Тогава, когато детето започне да възприема света, себе си, родителите си. Комплектите могат да се зародят на две полета – вкъщи и навън. Разбира се едното не изключва другото – детето може да развие комплекси и от двете места. Обикновено ако в подрастващите се зародят комплекси отвън, то работа на родителите е да ги тушират. За съжаление не винаги те успяват. Нещо повече – в 70 % от случаите децата развиват комплекси заради родителите си. Обикновено това са взискателни, критикуващи и непрестанно изискващи родители. Често подобен вид възпитание отглежда невротици, които после цял живот не могат да изкоренят комплексите си. Сценарият е следният – когато детето допусне грешка или вид провал, той бива назидаван и критикуван от майка си и баща си. Но когато постигне добри резултати – той не е хвален, защото в очите на родителите победата е нещо задължително и нормално за тяхното дете и не заслужава похвала. Така се стига до следния сценарий –

Вече порасналото дете постига високи резултати в живота си – има добра кариера, стабилно семейство и на пръв поглед нищо не му липсва. Но във вътрешния свят на такъв човек бушува буря от колебания, комплекси и въпроси.

„Аз достатъчно добър ли съм? Справям ли се с живота? Това достатъчно ли е?“ Подобен индивид не може да постигне вътрешен мир и да се зарадва на постигнатото и най-вече да го оцени. Защо? Защото неговите родители не са го научили на това. И като самостоятелен индивид той те първа трябва да осъзнае проблема, да вземе решение да се бори с него и да намери начин за това. Но не всеки има вътрешния ресурс. Трябва силна воля за осъзнаването му най-вече. След това 50 % от работата е свършена.
Ние хората сме доста странни същества. Ако родителите ни са били критични към нас и поради това сме израснали с ниско самочувствие и комплекси, то почти задължително е да изберем и партньор в живота, който също да бъде критичен към нас. Сякаш щом не сме преборили проблема в зародиш, съдбата ни кара да се сблъскаме с него отново, докато не го решим. Така ако сме слабохарактерни или не сме осъзнали ситуацията и урока, който трябва да вземем, можем да задълбочим комплексите си и да живеем труден и безрадостен живот.
И така, ето няколко стъпки за това как да се справим с подобна ситуация:
Осъзнаваме, че вече не сме основно децата на родителите си. Ние сме пораснали хора, които са заели мястото си в живота на съпруг/съпруга, баща/майка, служител и т.н. И НЕ родителите са тези, чрез които трябва да се самоопределяме. Длъжни сме да погледнем по-глобално и обективно на собствените си качества и да се видим и през очите и на другите около нас – приятели, шефове, партньор в живота, деца и т.н.
Когато постигнем добри резултати в някое направление трябва да осъзнаем, че това е УСПЕХ и не всички го постигат. Не е нещо нормално и обикновено, а напротив – това е високо постижение.
Когато биваме критикувани от някого задължително трябва да поискаме и друго мнение за ситуацията и дали наистина сме сбъркали.
Поглеждайте се всяка сутрин в огледалото и си казвайте „Аз съм успял и щастлив човек“. Вложете цялата си енергия е тези думи.
След като денят ви е минал и сте изтощени от многото работа, която сте отхвърлили, независимо от какво естество, си кажете на глас „Ето, отново успях“.
Всеки ден е предизвикателство за нашето самочувствие. Особено ако имаме комплекси и всеки ден трябва да се борим за него и да го пазим. За тази цел трябва да гледаме обективно на нещата. Ако наистина имаме причина да се чувстваме зле а именно – нямаме работа, нямаме семейство и т.н., а искаме да имаме, то тогава не самочувствието е нещото, което трябва да променяме. Тогава трябва да предприемем крачки да получим това, което искаме и което ще ни направи щастливи. За едни това може да е мечтаната работа, за други може да е семейство. Но запомнете – ако получите всичко, което сте искали, и отново не сте удовлетворени, то тогава трябва да работите на съвсем различно ниво, а именно за покачване на самочувствието. При случай, че имате подобни проблеми, които искате да обсъдите с някого, може да ми пишете на dateyourselfnow@gmail.com. Така ще мога да съм персонално полезна.

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *